الكحك والبسكويت والغريبة قبل ما تأكليها - تعرفي كام سعراتها الحرارية ؟

من حلويات العيد الشهية الكحك والبسكويت والغريبة  المحببة للكثير مننا
ومع إنها لذيذة إلا إنها من أكتر الأكلات اللي بتسبب زيادة في الوزن وعشان رشاقتك تهمنا
 اعرفي السعرات الحرارية الموجودة فيهم

البسكويت فيها حوالى 90 سعر حراري

الغريبة تحتوي حوالي 160 سعر حراري

البيتي فور فيه حوالي 90 سعر حراري

الكحك بالتمر يحتوي على 181 سعر حراري .

الكحك بالملبن أو المكسرات يحتوي على 200 سعر حراري

الكحك بالعجمية مع المكسرات أو بالملبن مع المكسرات يحتوي على 220 سعرا حراري

إيه الحل؟

اشربي كميات كتير من الماء، بمقدار 8كوبايات في اليوم

ابعدي تماما عن أكل البسكويت والكحك والبيتى فور فى وقت متأخر

كلى كل يوم الصبح قطعتين من البسكويت والكحك في وجبة الإفطار