لو بتعملي دايت أبعدي عن الستة أنواع من الايس كريم دي

دائمًا ما ينصح أخصاء التغذية بالآيس كريم كحلوى خلال فترة إتباع نظام غذائي وذلك لأنه يعد من أخف أنواع الحلويات ويستطيع الجسم أن يحرقه بسرعة لكن ليست كل الأنواع تصلح مع الدايت

أبعدي عن الستة أنواع من الايس كريم دي

3- الجيلاتو

الجيلاتو يصنع من الكاستر والحليب كامل الدسم وصفار البيض، وهذا معناه أنه غني جدًا بالدهون والقشطة، البولة الواحدة من الجيلاتو بالبندق بها 250 سعر حراري

4- البنانا سبليت

البنانا سبليت رغم أن بها فاكهة وهي الموز، لكن الطبق الواحد فيه 400 سعر حراري و20 جرام دهون صافية

5- آيس كريم صانداي

الصانداي بالشوكولاتة، كثير من الفتيات يحبونه لكنه للأسف يحتوي على 8 جرام دهون غير السكر و300 سعر حراري

6- سوبر بريميم آيس كريم

القشطة هي المكون الأساسي لهذا النوع من الآيس كريم، والبولة الواحدة منه بها 250 سعر حراري و8 جرام دهون مشبعة

1- آيس كريم جوز الهند

يعد من أكثر أنواع الآيس كريم التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، البولة الواحدة منه بها 1788 سعر حراري غير الدهون

2- آيس كريم الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني

الجمع بين الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني تدمير شامل للدايت، البولة الواحدة من هذا النوع بها 21 جرام دهون و360 سعر حراري