6 وصفات من الفاكهة والخضروات لمشروبات الديتوكس

 الديتوكس بمثابة مطهر طبيعي للجسم من السموم والأملاح، يساعدك على استعادة التوازن والتخلص من الوزن الزائد، بالإضافة إلى انه بديل صحي للعصائر المعلبة و المشروبات الغازية التي تضر جميع أجهزة الجسم لارتفاع نسبة المواد الحافظة بها

ديتوكس الخيار

المكونات
شرائح خيار ـ شرائح ليمون ـ نعناع طازج ـ ٢ لتر ماء فاتر

طريقة التحضير
ننقع الخيار والليمون في الماء لمدة ساعتين، ثم نتناول كوب كل ساعة، ويمكنك استخدام هذا الديتوكس مرة واحدة أسبوعيا طوال اليوم

ديتوكس البرتقال

المكونات
شرائح برتقال ـ شرائح خوخ ـ ملعقة كبيرة عسل ابيض ـ ٢ لتر ماء فاتر

طريقة التحضير
نذوب العسل في الماء ثم نضيف باقي المكونات ونترك الإناء مغطى حوالي ساعة ثم يتناول على مدار اليوم

ديتوكس التفاح

المكونات 
شرائح تفاح اخضر ـ شرائح خيار ـ زنجبيل طازج ـ ٢ لتر ماء فاتر ـ ملعقة كبيرة عسل ابيض

طريق التحضير
نذوب العسل في الماء ثم نضيف باقي المكونات، ويغطى ثم يتناول بعد 3 ساعات

ديتوكس الفراولة

المكونات
كوب من الفراولة ـ 2 كوب من البطيخ مقطع مكعبات صغيرة ـ غصنين من عشبة الروزماري الطازجة ـ لتر ونصف من الماء

طريقة التحضير 
نخلط جميع المكونات مع بعضها ثم نضيف الماء ونضع المزيج على نار هادئة لمدة 3 دقائق وبعد ان تبرد ندخلها الثلاجة لمدة ساعتين

ديتوكس الكركم

المكونات 
ملعقة من العسل ـ ملعقة كركم ـ ملعقتين ليمون ـ كوب ماء فاتر

طريقة التحضير 
نخلط المكونات برفق حتى تمتزج جميعا ثم يتم تناولها عقب الاستيقاظ مباشرة على الريق

ديتوكس الرمان

المكونات 
فصوص رمان ـ شرائح ليمون ـ ماء بارد

طريقة التحضير 
في إناء زجاجي نخلط جميع المكونات جيدًا، ثم نتركها لمدة ساعة، ونتناوله باردًا