بالصور نقاط في جسمك تمنع شعورك بالجوع عند الضغط عليها

 أكد الأطباء وخبراء الطاقة أن هناك طريقة أخرى تجعلك تشعرين بالشبع وبالتالي تتوقفين عن تناول الكثير من الطعام وهذا أمر يفيد كثيرًا في إنقاص الوزن وهذه الطريقة تعتمد على الضغط على نقاط معينة بالجسم تعمل على تحفيز دائرة الطاقة داخل الجسم فتساعد على منع شعورك بالجوع والحد من الشهية

1- نقطة أمام الأذن

يتم تحديد النقطة بدقة عند وضع إصبعك الإبهام أمام الأذن وفوق منطقة الفك

بعدها قومي بتحريك فكك بالفتح والقفل حتى تشعري بأن الفك يتحرك أسفل إصبعك

النقطة التي تظهر فيها الحركة بوضوح فوق الفك هذه هي نقطة التحكم بالشبع

الآن قومي بتدليك هذه النقطة والضغط عليها بلطف بواسطة السبابة والإبهام لمدة دقيقتين وعند تدليكها قومي باستنشاق الهواء ببطء من أنفك ثم ازفريه ببطء من فمك مع الاسترخاء للحصول على النتيجة المطلوبة

2 - نقطة راحة اليد للتحكم بالشهية

تقع في المنطقة الممتلئة أسفل إصبعك الإبهام عند الضغط على هذه المنطقة ستجدين نقطة

قومي بالضغط على هذه المنطقة وتدليكها بلطف بواسطة السبابة والإبهام لمدة دقيقتين

عند الضغط عليها وتدليكها قومي باستنشاق الهواء يبطئ من أنفك ثم ازفريه يبطئ من فمك مع الاسترخاء للحصول على النتيجة المطلوبة

عند تدليك هذه النقطة والضغط عليها ستشعرين بالشبع وتمنعي شعورك بالجوع

3 - نقطة "المعدة 45" لمنع شعورك بالجوع

تقع في إصبع القدم الثاني إلى جانب الإصبع الكبير وتقع عند طرف أسفل الظفر في الجهة المعاكسة من إصبع القدم الأكبر

قومي بتدليك هذه النقطة من إصبع قدمك اليمنى واليسرى في الوقت نفسه لتحصلي على نتيجة قوية بالتحكم في الشبع ومنع الشعور بالجوع

دلكي هذه المنطقة في القدمين معًا بحركات دائرية لمدة 3 دقائق تقريبًا وفي نفس الوقت قومي باستنشاق الهواء ببطء من أنفك ثم ازفريه ببطء من فمك مع الاسترخاء للحصول على النتيجة المطلوبة

كرري هذه العملية مرتين في اليوم في الصباح فور الاستيقاظ وفي المساء

ملحوظة عند تدليك الـ 3 نقاط المذكورة في السابق
 في جسمك ستساعدك في الشعور بالشبع في أوقات صيامك لساعات طويلة