أضحكي علي المكرونة واستغلي أكلها في الريجيم
أضحكي علي المكرونة واستغلي أكلها في الريجيم
بنخاف من
المكرونة في الدايت وأثناء الرجيم ونمنعها تماما لكن الحقيقة ممكن تأكليها عادي
وده اللي هنقولك عليه
كوب المكرونة المسلوقة فيها 200 سعر حراري وممكن
تحسسك بالشبع لفترة طويلة
اعملي مجموعة من
الخضار المشكل واسلقيه مع المكرونة وضيفي عليهم الصلصلة الخفيفة
مفيدة للجسم
لأنها بتمده بالسيلينوم اللي بينشط الإنزيمات مضادات الأكسدة وده بيمنع تلف
الخلايا
كمان غنية
بالمنجنيز اللي من دورة السيطرة على الجلوكوز في الدم
خصوصا لو عملنا ألصوص بتاعها بزيت الزيتون
بالطريقة دي تضمني إنها تكون صحية جدا
ليست هناك تعليقات :