بالعصائر والشاي وفي يوم واحد تخلصي من دهون البطن

للحصول على بطن مثالية وحرق كتير من السعرات الحرارية وطرد السموم من الجسم خلال يوم واحد بس

النظام الغذائي اللي بنقدمهولك بيستند على العصاير والشاي وهي مشروبات مطهرة للجسم وبتزيل دهون البطن بطريقة سريعة

1- الساعة 8 الصبح
 اشربي كوباية ميه فاترة مع عصير ليمون

2- الساعة 10 الصبح
 اشربي ميه مع عصير برتقال أو تفاح

3- الساعة 12 الضهر
 تناولي كوباية شاي اخضر

4- الساعة 1 بعد الضهر
 اشربي كوباية ميه ساقعة مع عصير جزر

5- الساعة 3 العصر
 تقدري تشربي كوباية شاي

6- الساعة 5 المغرب
 ممكن تناولي أي عصير طبيعي

7- الساعة 7 بالليل
 اشربي كوباية شاي اخضر تاني

8- الساعة 9 بالليل
 تناولي كوباية ميه مع عصير جريب فروت

9- الساعة 10 بالليل
 انهي يومك بنفس الطريقة اللي بدأتيبه بيها وهي انك تشربي كوباية ميه فاترة مع عصير ليمون

ملحوظة بلاش تضيفي سكر او نوع من التحلية للشاي او العصاير